Maquiagem não é barata. Mas vale a pena. É por isso que
investimos na nécessaire com primer, base e pó – para ficar flawless como a Beyoncé. E se houvesse
outras formas de deixar a pele mais lisa, equilibrada e, de quebra, ainda
hidratar cabelos e unhas? Existe: é só beber água.
Os benefícios da água começam dentro do corpo, pois ela é
fundamental na hora de eliminar as substâncias tóxicas do organismo. Sem ela,
as células têm mais dificuldade para absorver nutrientes. Além disso, ingerir
água regularmente impede a retenção de líquidos, o famoso “inchaço”. Sem falar
na melhora da circulação sanguínea que, somada à eliminação regulada de
impurezas no organismo (já que o beber água regularmente manda as prisões de
ventre para o espaço), tem como consequência a diminuição da celulite.
Na hora de emagrecer, ela também aparece em peso – o consumo
regular de água melhora a taxa de metabolismo e a sensação de saciedade que,
muitas vezes, não temos com as refeições. E quanto à pele, especificamente? Ela
é essencial porque hidrata a pele de
dentro para fora. Dessa forma, a pele fica mais firme – afinal, as fibras
de colágeno dependem da água para se renovarem.
Por todos esses motivos, vale a pena deixar sempre uma
garrafinha d’água na bolsa. Muitas vezes não nos lembramos de tomar até a sede
apertar. Para ajudar com isso, já existem aplicativos, como o Beba Água. Também
é interessante substituir o refri por água, seja no trabalho ou em festas.
E, se fizer uma reunião em casa, pense bem na quantidade de
água que está oferecendo – dica do especialista em churrascos Eduardo Marinho,
sócio fundador da Barra Ice, uma distribuidora
de água no Rio de Janeiro.
“Muitas vezes os clientes se concentram tanto na cerveja e
no refrigerante que esquecem da água em churrascos. E faz falta: com o calor da
churrasqueira e a comida salgada, quem não repõe os líquidos durante a festa
acaba passando mal no dia seguinte.”
Se você acha água pura sem graça, experimente deixar
morangos e rodelas de laranja imersas na água , ou pingar gotas de suco de
limão – esses “aditivos” naturais mantêm a bebida saudável e gostosa.
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